Pömpöttääkö?

- Suorien vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan kuntoutus lyhytkurssit

​

KURSSEJA TULOSSA TAAS MYÖHEMMIN, SEURAA ILMOITTELUA!

​

Suuren suosion saavuttanut Pömppis-kurssi yleisön pynnöstä nyt myös Lempäälässä! Kurssi järjestetään sunnuntaina 26.3.

klo 14-17 Studio Bailassa Lempäälän keskustassa.

​

Keskivartalon ”pömpötys" on yleinen vaiva mm. synnytyksen jälkeen, ylipainoisilla naisilla sekä miehillä ja paljon treenaavilla. Myös tietyt sairaudet, vatsan alueen kirurgiset operaatiot ja stressi altistavat keskivartalon pömpötystilaan. Ongelman taustalla voi olla suorien vatsalihasten erkaantuma. Myös lantionpohjan lihasheikkous altistaa mm. pömpötykselle, virtsanpidätys- ja selkäongelmille.

 

Tiesitkö, että perinteisillä "vatsalihasrutistuksilla" voit jopa pahentaa tilannetta? Tiedätkö miten aktivoida ja harjoittaa oikein keskivartalon tukilihaksia (poikittaista vatsalihasta, vinoja vatsalihaksia, lantionpohjan lihaksia)? 

 

Tällä lyhytkurssilla käydään läpi teoriassa ja käytännössä sinulle soveltuvat harjoitteet. Harjoittelu vahvistaa lantionpohjaa, syviä vatsalihaksia, ryhtiä, hengitystä ja palleaa.

​

Kurssin hinta: 55 euroa (sis. alv 10%)

Maksu mieluiten käteisellä tai smartum-seteleillä paikan päällä. 

Jos tarvitset laskun, ilmoita tästä ilmoittautumisen yhteydessä!

 

Huom. paikkoja rajoitetusti, ole nopea!

​

20.3: KURSSI TÄYNNÄ! Voit vielä ilmoittautua varasijalle, mikäli peruutuksia tulee.

​

​

Ilmottaudu Pömppis -kurssille tästä!

Paikka varmistuu vasta, kun saat vahvistuksen kurssista!